Les migraines et l’étiopathie, voilà de quoi traitera cette article.
Les migraines sont une forme courante de céphalées qui dérangent des millions de personnes dans le monde. Les symptômes typiques d’une migraine comprennent une douleur pulsatile et lancinante, généralement localisée sur un côté de la tête. On peut également retrouver dans des cas un peu plus extrêmes des nausées, des vomissements et une sensibilité à la lumière et au bruit. [1]
Qu’est ce qu’une migraine ?
Les migraines surviennent souvent comme un simple mal de tête. Elles sont en réalité beaucoup plus complexes et peuvent être causées par une combinaison de facteurs:
- génétiques
- environnementaux
- comportementaux.
Par exemple, les changements hormonaux, le stress, le manque de sommeil, l’exposition à certains aliments ou boissons et même les changements climatiques peuvent tous contribuer à provoquer ou aggraver une migraine chez certaines personnes. [1]
Il est important de noter que les migraines ne sont pas simplement un inconvénient mineur. Mais peuvent réellement avoir un impact significatif sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Les migraines chroniques, qui sont définies comme des migraines qui se manifestent au moins 15 jours par mois, [2] peuvent être particulièrement invalidantes. Elles entraînent souvent des absences au travail ou à l’école et limitant les activités quotidiennes.
Que pense l’étiopathie des migraines ?
D’un point de vue étiopathique, les migraines résultent de perturbations dans le fonctionnement du système nerveux, impliquant des modifications des informations nerveuses à destination des vaisseaux sanguins. Ce processus met en jeu les nerfs, les neurotransmetteurs et les artères. Les facteurs génétiques jouent un rôle également dans le développement des migraines, avec plusieurs mutations transmissibles qui sont associées à un risque accru de migraines. On retrouve alors une prédominance au sein de la famille.
Bien que le mécanisme soit encore mal connu, les études montrent qu’on retrouve un trouble de la sensibilité cérébrale dans les zones impactées par les migraines. De plus, elles montrent aussi que le nerf trigéminal (5ème nerf crânien), ainsi que des molécules comme la calcitonine, la sérotonine et l’adénylate cyclase pituitaire sont impliqués dans le processus de mise en place de la migraine. La sensibilisation du système central serait initialement provoquée par une sensibilisation trigéminale qui se déplacerait au niveau cérébral [2]. L’hypersensibilisation du système nerveux à destination des artères a également été mis en avant dans le processus de la migraine. [1]
Par son raisonnement, l’étiopathie est en mesure d’analyser la cause sous-jacente à l’expression des migraines. Ainsi, il détermine si la migraine est génétique, lié à une cause sous-jacente (gynécologique, digestive) ou lié au système nerveux et aux artères. Le thérapeute peut, alors, vous aider et vous soulager de manière efficace.
Les facteurs environnementaux tels que les changements climatiques, l’exposition à des stimuli sensoriels et les fluctuations hormonales chez les femmes peuvent entraîner des migraines. D’autres facteurs liés à la vie quotidienne peuvent influer sur la migraine et notamment l’aggraver. C’est le cas du stress, de la fatigue ou d’une mauvaise alimentation.
Quelques conseils pour soulager une migraine :
- Boire suffisamment d’eau : la déshydratation peut souvent provoquer des migraines. Il est donc important de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour éviter cette douleur.
- Éviter les déclencheurs de migraine : les déclencheurs de migraine peuvent varier d’une personne à l’autre. Cependant, certains facteurs sont plus courants incluant : le stress, les changements hormonaux, la fatigue, les odeurs fortes, les lumières vives et certains aliments. Essayez d’identifier les déclencheurs qui vous affectent et évitez-les autant que possible.
- Pratiquer la relaxation : le stress peut déclencher des migraines. Pratiquer des techniques de relaxation telles que la méditation, la respiration profonde ou le yoga peut aider à réduire votre niveau de stress.
- Utiliser des compresses froides ou chaudes : appliquer une compresse froide ou chaude sur la zone de votre tête où vous ressentez de la douleur peut aider à soulager les migraines.
- Se mettre un moment dans le noir : enfin, la lumière peut être un stimulus trop important et en vous plongeant dans le noir complet au calme cela peut atténuer la migraine.
Sources
[1] Iyengar S, Johnson KW, Ossipov MH, Aurora SK. CGRP and the Trigeminal System in Migraine. Headache. 2019 May;59(5):659-681.
[2] Su M, Yu S. Chronic migraine: A process of dysmodulation and sensitization. Mol Pain. 2018 Jan-Dec;14:1744806918767697
